荣耀手环4有什么功能简介 讲解荣耀手环的用法与功能(4)

荣耀手环4有什么功能简介

本人选择室内跑步模式11分钟的锻炼，可以在详情页清楚的看到具体运动时间，配速是多少，跑的步数，还有运动过程中心率的情况，也有大家比较关心的消耗热量数据，当然显示模式还有更直观的图表，运动数据精确到分钟。有了这些数据作参考，我们可以了解当天锻炼的效果，从而客观的设定锻炼目标，可以有郊避免运动不足或过量运动的情况。

睡眠

人一生中有三分之一是在睡眠中度过，每天的劳累都需要通过休息来调整，才能在第二天精神焕发，这可见睡眠的重要性。作为手机党的我每天都是睡眠不足，早上闹钟不响个七八遍是根本起不来床，十足一个起床困难户。当然，我也想改观这种熬夜的不良习惯，继而就有了荣耀手环4 ！

从上图可以看出，我又晚睡了，整晚睡眠还凑合，就是连续深睡低于70分，怪就怪我天生爱做梦啦 ^_^ 。

荣耀手环4根据昨晚测量数据给出的建议是：每晚10点到早上6点之间休息是绝佳时间；同时，又列出昨晚深浅睡比例、快速眼动比例、深睡连续性、清醒次数等数据，并且还给出睡眠改善策略。这让我一目了然，知道哪一块出现了问题，再通过改善建议来调整自己，这不，我这就在手环上乖乖的设置了晚10点的闹钟，让它每天晚上准时提醒我上床睡觉，荣耀手环4不愧是“我的贴心小棉袄”啊！

心率

心率是在安静状态下每分钟的跳动次数，它是衡量心脏健康的依据。荣耀手环4跟其它手环一样，同样支持心率监视，但不同的是荣耀手环4心率监测数据更专业。

采用高亮度LED大面积光感应器，夜间红外监测，加上AI算法24小时实时测量，再配合301医院的心脏健康研究体验APP使用，测量出的数据医院心内科可用作参考，由此可见心率监测的专业性。