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去年有一段时间，半夜总是会伴随着大喘气醒过来。有点苦恼，但是也没放在心上，或许可能只是梦见自己在游泳，或者是压力太大醒过来了。

但是后面规律睡眠，每天11点睡，第二天7点30起床，满打满算8个多小时，白天还是犯困。回想了一下，好像是打呼噜多，有的时候还会伴随着大喘气醒过来。

都说“百度搜索病症，XXX起步”，但是我还是上网搜索了下相关的症状。其中最让我最留意的是一篇《睡眠呼吸暂停太痛苦了！》的文章，抱着谨慎的态度，就去了医院挂号。

周末，到了医院睡眠中心。

医生问：“晚上睡觉醒来什么情况？”，我：“经常打呼噜，不抽烟，不喝酒，血压血糖正常，也不失眠，倒头就睡。但有的时候总会突然大喘气的惊醒，并且白天会犯困，没精神。”。

看症状，非常像是睡眠呼吸暂停。让我们一起来看看睡眠呼吸暂停的简介：

睡眠呼吸暂停综合征（SAS）是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍。最常见的原因是上呼吸道阻塞，经常以大声打鼾、身体抽动或手臂甩动结束。睡眠呼吸暂停伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态。

40－60岁多见，男性超重中老年人更常见。临床特征是由响亮鼾声、短暂气喘及持续10秒以上的呼吸暂停交替组成，呼吸暂停表现口鼻气流停止，但胸腹式呼吸仍存在。

一小时，我呼吸要暂停5次

过了两天，拿到医院的报告后，报告结果显示：正常人呼吸暂停的次数是1小时5次以下，5~10次算中度，10~30次算重度。而我是5次。

治疗过程其实很简单，主要是检查，排除掉肿瘤、息肉、腺样体肥大等等各种病理性原因。最终确定了：我这就是怪体重，脖子粗短，体重超标。

在营养干预减重25天后，体重减重了10.8斤，明显可以感受到睡眠质量变好，呼噜声小很多，也没有再出现睡眠呼吸暂停的症状了。